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メタボ対策に役立つ情報があります。
メタボがどういうものなのか知れば、なぜ対策が必要なのかも分かってくるでしょう。
メタボとはどういった性質があるものなのか、事前に認識しておかなければ対策は立ちにくいものです。
今やすっかり耳なじみになったメタボですが、メタボにならないためにはどうような対策を立てたらいいのでしょうか。
メタボでは、高脂血症、高血圧、肥満症、糖尿病のいずれか2つの症状があり、そして内蔵型肥満が影響を及ぼしている場合に診断される、生活習慣病だとされています。
1歩手前の状態の人の事をメタボ予備軍と言います。
高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満症への対策がメタボ対策となるわけです。
この生活習慣病になる直前の状態を、予備軍と呼んでいます。
体を動かす機会の少ない生活をしていたり、間食や高カロリー食を多く摂取していたり、不摂生な生活を続けているとメタボになりやすくなります。
子どものメタボは、大人のメタボと基準値に差があります。
メタボに関しては、日本肥満学会が、腹囲に関して男性85センチ、女性90センチという目安をもうけています。
血圧が130/85以上、血中脂質が中性脂肪(TG)150mg/dL以上、またはHDLcが40mg/dL未満、血糖値が110mg/dL以上と定められています。
厚生労働省の基準から見た場合、子どもでもメタボが増加しているといいます。

メタボ改善